孕妇应该如何吃得营养不发胖

青椒酿饭材料绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。做法干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油...[详细]

有助于受孕成功的食品

科学家已经对食物能够帮助受孕成功这个观点持怀疑的态度，但现在这个观点有了强力的科学证明了。医院的一项调查表明，有些食物的确会导致子宫不孕。而以下则是一些能够有助于受孕成功的食品较难消化的碳...[详细]

鱼在女性孕期中的重要作用

位于哥本哈根的斯坦藤斯━塞吕姆学院的研究人员比较并询问了8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼的频率，结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性远低于平时不吃鱼或...[详细]

怀孕期间加倍进食？

许多老人家都对媳妇灌输这个错误的观念。其实，怀孕时只需吃足够食物及营养均衡便可。切记，多吃食物并不等如营养充足。孕妇尤其不应吃太多糖果及肥腻的零食，因为会影响正餐时的胃口。怀孕期间也毋须特...[详细]

想怀孕的女性少吃豆制品

目前很多人把豆奶当成日常饮食不可缺少的一部分。大豆中有一种叫做“染料木黄酮”的物质会抑制精子，使得它们不能与卵子结合，从而促使夫妇出现生育问题。生殖医生发现，即使是很少量的大豆制品也能够迅...[详细]

女性产后瘦身大餐

许多人都认为，女性在生育以后，身材肯定会受到影响，永远恢复不了以前的身姿。其实，产后女性若是能利用月子中和月子后的时候瘦身，是很聪明的方式了。因为刚生完小孩，通过一定的饮食调理，身上的伤口...[详细]

孕妇要多吃主食

很多爱美的女性都选择用不吃或少吃主食的方法，来达到保持身材目的。而如今，这一做法似乎还波及到了孕妇。不久前公布的“2007中国孕妇膳食营养调查”数据显示，孕妇平时的谷物摄入量仅为推荐量的50%，主...[详细]

孕妇不发胖的秘密绝招

一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须...[详细]

孕妇每天应该喝多少牛奶?

在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影...[详细]

孕妈妈冬令进补方案

进补方案孕妈妈冬令进补少吃刺激性食物，以清淡可口为宜。妊娠期容易发生便秘，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。如有早孕反应，可以吃萝卜泥和蜂蜜。因胎儿生长发育，机体对钙的需要量增加。有些孕妈妈...[详细]