减肥养生：高纤维低脂肪 红豆排毒减肥汤_2
【慧聪制药工业网】红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。方共用，有助各种单品的功效限度的发挥。龙山长参：作其用是刺激功能低下的生理系统，其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。
温馨提示：具体的克去买的时候请人帮你称下，看看100克大概少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜好放冰箱中冷藏。（如不和口感，加点蜂蜜调味）。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚），我为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
首：每天早上起床后的*一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（很好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面个减肥汤。
其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
很后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之吃完，吃完后睡觉也绝不吃任何东西。
温馨提示：朋友都对午饭都不吃有点打怵。其实控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，绝对的。除了酸奶还可以加点水果的。只要零食和不利于减肥的东西都可以吃点的。漂亮重要，但也是不容忽视的。
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