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冬季转春要防盗汗症

时间:2022-06-01 浏览量:0次

冬去春来,气温明明不是很高,有的人没运动却汗出不止,动则加重,有的人睡一觉满身是汗,醒后自止。中医认为,春属木,阳气生发,稍不注意就容易导致阴虚火旺,这也是为什么很多人每到春季容易出现口干舌燥、脾气暴躁、舌苔偏红等症状,严重者就会表现为盗汗。

冬春转季时是中青年盗汗的高发期,多是因为病人“阴虚”所致,经过一个漫长的冬季,储存在人体内的“精气”已不足,季节转换时人的体质会下降。医生提醒,对于体质较弱的人,入春以后,更应注意对阴阳平衡的调节。

1、在日常生活中,要加强一定的体育锻炼,要有良好的、规律的生活习惯,不要太过劳累,多注意休息。

2、饮食方面,应在医生的指导下进补,多吃些滋阴补气的食物。如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品。

3、应当针对自己的病症适当调节睡眠环境的温湿,例如阴虚火旺的人睡眠环境就要稍微凉一点。

4、要经常晒洗被子、床单等寝具,保持它们的干燥。经常洗澡也能减少汗液刺激皮肤。

5、盗汗症状严重的患者由于长期卧床,所以家属要特别注意避免褥疮发生。应多观察患者的面色、排汗量等,情况严重时一定及时就医。不可盲目服药,以免引起不良后果。

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